Guide Complet sur l’EMDR à Paris
Qu’est-ce que l’EMDR ?
Avant de vous proposer des séances d’EMDR à Paris, laissez-moi vous indiquer la signification des lettres EMDR : Eye Movement Desensitization and Reprocessing, qu’on peut traduire par désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires. L’EMDR est une psychothérapie qui permet aux personnes de guérir des symptômes et de la détresse émotionnelle qui sont le résultat d’expériences de vie perturbante (petits et grands traumatismes psychiques). Elle a été découverte par la psychologue américaine Francine Shapiro qui commence les premiers essais cliniques en 1987. À l’origine, elle est utilisée pour traiter les troubles de stress post-traumatiques ou états de Stress Post-traumatiques. Aujourd’hui, elle s’adresse à toutes sortes de difficultés psychologiques. Cette psychothérapie a été popularisée en France par le Pr David Servan-Schreiber lors de la parution de son livre Guérir. J’ai été formé et supervisé par David en 2003-2004.
Comment Fonctionne l’EMDR ?
Plusieurs hypothèses tentent d’expliquer l’efficacité de la psychothérapie EMDR dans divers troubles psychologiques notamment les états de stress post-traumatiques. Les mouvements oculaires ne sont pas indispensables et peuvent être remplacés par des stimulations bilatérales telles que des sons alternatifs ou des stimulations tactiles. Le caractère de la stimulation bilatérale n’est pas suffisant pour expliquer l’efficacité de l’EMDR puisque qu’on peut retraiter un psychotraumatisme par le NTCV (Neuro-traitement des traumas par le champs visuel), le CRM (Comprehensive Resource Model), le brainspotting, la psychothérapie sensori-motrice, sans stimulations bilatérales. L’efficacité de l’EMDR repose probablement sur le sécurité offerte par son protocole d’application et la pleine conscience induite par les stimulations bilatérales, ce qui maintient un pied dans le présente et un pied dans le passé.
Des études cliniques montrent qu’en utilisant cette psychothérapie, les gens peuvent ressentir les bienfaits d’une psychothérapie qui mettrait des années pour guérir avec les thérapies classiques. Il est largement supposé que la douleur émotionnelle sévère nécessite beaucoup de temps pour guérir. La psychothérapie EMDR montre que le psychisme peut en fait guérir d’un traumatisme psychologique, tout comme le corps se remet d’un traumatisme physique. Lorsque vous vous coupez la main, votre corps travaille à fermer la plaie. Si un objet étranger ou une lésion répétée irrite la plaie, elle s’aggrave et provoque des douleurs. Une fois le blocage supprimé, la guérison reprend.
Pourquoi choisir l’EMDR comme psychothérapie ?
La psychothérapie EMDR démontre qu’une séquence similaire d’événements se produit avec les processus mentaux. Le système de traitement de l’information du cerveau évolue naturellement vers la santé mentale. Si le système est bloqué ou déséquilibré par l’impact d’un événement perturbateur, la blessure émotionnelle s’envenime et peut causer une souffrance intense. Une fois le bloc supprimé, la guérison reprend. En utilisant les protocoles détaillés et les procédures apprises dans les séances de formation à la thérapie EMDR, les cliniciens aident les clients à activer leurs processus de guérison naturels.
Attention de bien veiller à ce que votre thérapeute soit accrédité EMDR-France, seule association habilitée à promouvoir et veiller aux bonnes pratiques édictées par Francine Shapiro. C’est un gage de sécurité pour votre prise en charge. Ces dernières années se sont multipliés les pseudo-thérapeutes EMDR.
Témoignages de Patients sur l’EMDR
Les témoignages de patients révèlent que beaucoup se sentent renforcés et résilients après les séances d’EMDR. Par exemple, une patiente ayant subi un traumatisme rapporte être passée de l’horreur à un sentiment de force et de survie.
Consultations EMDR à Paris : ce à quoi vous attendre
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes psychologiques et des troubles émotionnels. Pour des raisons de sécurité pour le patient, le thérapeute EMDR prend plusieurs séances pour déterminer les problématiques du patient et un plan de traitement toujours dans une perspective du modèle AIP.
Le modèle AIP (Adaptative information process)
Le modèle AIP (traitement adaptatif de l’information) postule que chaque individu possède un système inné de traitement de l’information qui tend naturellement vers la guérison et l’adaptation. Lorsqu’un individu est confronté à un traumatisme ou à une expérience perturbatrice, ce processus naturel peut être perturbé, entraînant la formation de souvenirs dysfonctionnels ou d’émotions négatives persistantes.
Les blocages dans le traitement adaptatif de l’information peuvent résulter de situations traumatisantes qui ne sont pas intégrées correctement par le cerveau. Ces blocages peuvent se manifester par des symptômes de stress post-traumatique, des phobies, des angoisses, ou d’autres troubles émotionnels.
Le retraitement des traumas par l’EMDR facilite le traitement adaptatif de l’information en activant les mécanismes naturels de traitement du cerveau.
En aidant le patient à revisiter les souvenirs traumatiques tout en expérimentant la stimulation bilatérale, l’objectif est de faciliter l’intégration de ces souvenirs dans le réseau de mémoire adaptatif du cerveau. Ce processus permet au patient de retraiter les expériences passées d’une manière qui favorise la résolution émotionnelle et la réduction des symptômes.
Le modèle AIP prend en compte l’ensemble de l’histoire de vie d’une personne et ses expériences émotionnelles passées. Il guide le thérapeute EMDR dans l’identification des cibles thérapeutiques appropriées et la formulation d’un plan de traitement adapté aux besoins spécifiques du patient.
Déroulement d’une Séance d’EMDR à Paris avec le Dr Christian ZACZYK
Voici comment se déroule typiquement une séance de thérapie EMDR, comprenant les phases principales :
- Préparation : Avant de commencer le traitement EMDR, le thérapeute évalue attentivement l’historique du patient et identifie les événements traumatiques ou les souvenirs perturbateurs à cibler pendant la séance.
- Phase de stabilisation : Le thérapeute aide le patient à développer des techniques de gestion du stress et des émotions pour assurer sa stabilité émotionnelle pendant le traitement. Cela peut inclure des exercices de relaxation et des stratégies de régulation émotionnelle.
- Phase d’évaluation : Le thérapeute guide le patient à se concentrer sur un souvenir spécifique, généralement lié à un événement traumatique. Le patient est invité à explorer les pensées, les émotions et les sensations physiques associées à ce souvenir.
- Activation bilatérale : Pendant cette phase clé, le thérapeute utilise des mouvements oculaires, des tapotements alternés ou d’autres formes de stimulation sensorielle bilatérale. Cela vise à faciliter le traitement adaptatif de l’information, où le patient revisite le souvenir tout en expérimentant une stimulation sensorielle.
- Libération émotionnelle : Au fur et à mesure que la séance progresse, le patient commence à transformer sa perception du souvenir traumatique. Les émotions négatives associées au souvenir peuvent diminuer, tandis que les croyances positives et adaptatives sur soi-même et sur l’avenir sont renforcées.
- Évaluation : À la fin de la séance, le thérapeute évalue les progrès réalisés par le patient et s’assure que tous les aspects pertinents du souvenir ont été traités de manière adéquate. Des techniques de stabilisation sont utilisées pour assurer que le patient se sente en sécurité et stable avant de quitter la séance.
Durant une séance, le patient vit le processus et parle assez peu contrairement aux thérapies classiques. Le processus peut être éprouvant pais un thérapeute bien formé sait comment faire pour stabiliser son patient.
Déroulement d’une psychothérapie EMDR à Paris
La thérapie EMDR est souvent pratiquée sur plusieurs séances, en fonction de la complexité du trauma et de la réponse individuelle du patient. Cette approche vise à permettre au cerveau de retraiter les souvenirs traumatiques de manière à favoriser la guérison émotionnelle et la résilience psychologique. Cependant, une psychothérapie complète peut durer de quelques séances à plusieurs années. Cependant, aucune thérapie classique par la parole ne pourra aboutir au même résultat.
